Moitos factores inflúen na capacidade dun home para espertar, manter as relacións sexuais ata o final e exacular, porque a potencia é unha cousa moi delicada. Algúns representantes do sexo máis forte permanecen preocupados pola intimidade ata a vellez, e outros, incluso a unha idade nova, están contentos coa relación sexual dúas veces por semana e consideran isto bastante aceptable. Que debilita a "forza masculina" e afecta negativamente á actividade sexual?
Os problemas de potencia son causados polo exceso de peso
E non son só dificultades puramente físicas, aínda que o exceso de peso crea obstáculos para a actividade normal e o cambio de posicións, e isto é de gran importancia nas relacións sexuais de calidade. No corpo de homes obesos, o nivel de hormonas femininas aumenta o estróxeno, pero a concentración de testosterona, que acelera o crecemento muscular, é a responsable da forza física e da resistencia e, o máis importante, determina o grao de desexo e a capacidade de intimidade física, diminúe. É por iso que os homes gañan peso como as mulleres: o seu ventre e o peito medran, os ombreiros fanse máis pequenos que as nádegas.
E aínda que un home non é demasiado complexo co seu aspecto, non é capaz de ignorar os procesos hormonais internos no seu corpo. Engade aquí a falta de respiración, o aumento da sudoración, o ritmo cardíaco irregular co risco de ataque cardíaco e ictus - e a imaxe é completamente deprimente. Polo tanto, para aqueles que teñen problemas de potencia debido ao exceso de peso, ten sentido pensar na súa dieta e na súa vida futura.
Bebidas carbonatadas, soia e palomitas: como afectan a potencia nos homes?
Parecería que xa somos conscientes de todos os perigos que nos agardan ao beber bebidas doces carbonatadas. Destrúen o esmalte dental, lavan o calcio dos ósos e provocan tamén o exceso de aumento de peso, pero poucas persoas saben que tamén levan á acumulación de bromo no corpo, provocando unha diminución da potencia e, a longo prazo, infertilidade. Polo tanto, todos aqueles aos que esta imaxe non parece rosada debe reducir a cantidade de bebidas carbonatadas que consumen, ou incluso abandonalas en favor de zumes naturais de froitas e verduras.
A soia afecta directamente á espermatogénese, suprimindo a produción de espermatozoides. A cousa é que contén isoflavonas, que na súa estrutura e acción se asemellan ás hormonas sexuais femininas. O exceso de peso só pode aumentar o efecto negativo de consumir produtos baseados na soia. Pero os culturistas bombeados que non se queixan da súa figura non deben relaxarse antes do tempo. Moitos deles toman esteroides para construír masa muscular e, a miúdo, por ignorancia ou para aforrar cartos, mercar produtos de soia de baixa calidade. Como resultado, a potencia dos homes sofre e xunto con ela autoestima.
En canto ás palomitas de maíz, este deleite inofensivo que os cineastas aman a gozar está colocado en bolsas recubertas de produtos químicos antiadherente para manter a graxa fóra. Cando se acumulan no corpo, causan problemas de potencia, infertilidade e incluso cancro testicular. Polo tanto, ao ir ao cine coa túa moza, é mellor preparar unha deliciosa sobremesa ou substituíla por chips de mazá, que tamén é moi saborosa e saudable. Que máis pode afectar negativamente a "forza masculina"? Falta de cinc no corpo. Se non che gusta en absoluto o marisco, non come noces, non beba cacao e non lle gustan as sementes de sésamo e cabaza en produtos de pan, entón é hora de reconsiderar as súas preferencias gustativas.
O cinc é un elemento esencial do seme masculino, un regulador dos sistemas endocrinos e reprodutivos. Estimula a glándula próstata para producir testosterona e aumenta a función eréctil, a capacidade de ejacular e concibir. Así, calquera que queira ter unha boa potencia debe aumentar a proporción de alimentos ricos en cinc na súa dieta.
Os malos hábitos son os principais culpables de mala potencia
Moitos fumadores e bebedores agora xirarán e dirán que un vaso ou dous de algo intoxicante só aumenta o desexo e a paixón, e un cigarro fumado despois de facer o amor é como un alento de aire fresco despois da calor do verán. Pero isto non significa que sempre será así. As substancias tóxicas no fume do tabaco acumúlanse no corpo dun home, perturbando o funcionamento de todos os órganos e sistemas, e o principal ingrediente activo, é dicir, a nicotina, constrúe os vasos sanguíneos e prexudica a circulación sanguínea, o que afecta negativamente á calidade e á potencia.
En canto ao alcol, moitos homes probablemente notaron que despois de tomalo no peito son inmediatamente atraídos a explotacións: o desexo de intimidade está activado, pero cando se trata de relacións sexuais, só podes soñar con rematar o que comezou - a eyaculación non se produce e non se produce. No futuro, xorden problemas coa erección e a potencia desaparece gradualmente. O alcol etilo tamén afecta negativamente á motilidade do esperma. Parece que existen, pero non todos están preparados para a fertilización. Se falamos de drogas, a situación aquí é aínda peor, porque a degradación da personalidade e o esgotamento físico con este tipo de mal hábito ocorre aínda máis rápido.
¿Tes problemas para durmir? Falta de sono como unha das causas da impotencia sexual
O ritmo rápido da vida actual e a procura dos beneficios da humanidade deixan a súa marca na rutina diaria dos homes modernos. Esforzanse por gañar máis cartos para proporcionar ás súas familias todo o que precisan, arrebatando menos tempo para durmir do necesario para o descanso adecuado. Como resultado, aumenta o risco de desenvolver insuficiencia cardíaca, neurosis, diabetes, etc. A fatiga banal non ten o mellor efecto sobre a potencia nos homes; Ademais, a falta regular de sono provoca un aumento da concentración de cortisol e unha diminución da produción de hormonas sexuais.
Demostrouse clínicamente que os homes que teñen apnea ou ronco nocturno, é dicir, trastornos que reducen a calidade do sono, sofren unha disfunción eréctil con moita máis frecuencia que aqueles que non se queixan de falta de sono.
Estrés e baixa autoestima
Calquera que sexan os motivos dos problemas de potencia, invariablemente dan lugar ao medo á intimidade e á dúbida de si mesmo, o que agrava aínda máis o estado de cousas existente. En vez de gozar de intimidade, de pracer das caricias, un home de cando en vez mira o seu abdome inferior e pensa constantemente se haberá unha erección, se podo ejacular, se decepcionarei á miña parella. Tal estupor reduce o grao de pracer e, se aínda non hai apoio dunha muller, pero pola contra, reproche, ou peor, ridiculizar, entón terás que esquecer unha boa potencia.
Se engadimos aquí estrés crónico, problemas no traballo, incomprensión entre os máis próximos a nós, o círculo pecha. O home queda só co seu problema e non pode atopar unha saída. Polo tanto, unha materia tan sutil como a potencia nos homes require a exclusión obrigatoria de factores negativos que provocan o seu descenso.